O verão costuma ser a época das temperaturas elevadas, onde as pessoas perdem muito liquido. Um dos problemas mais comuns é a desidratação do organismo. Situação que pode levar a sérios problemas, com o aparecimento ou agravamento de certas doenças. As renais são exemplo disso.

Para evitar tais complicações, a nefrologista Ceres Felsky, da Fundação Pró-Rim, explica que ingerir muita água é o melhor caminho.

“As pessoas não se preocupam tanto, acham que qualquer tipo de liquido resolve, mas é a água que vai limpar o rim, vai filtrar e limpar todas as sujeiras. Normalmente as pessoas dizem que suco serve, mas você não lava a louça com suco, precisa da água para lavar. É muito importante tomar água com frequência”, pontua ela.

Uma pessoa adulta, com peso médio de 70kg, deve consumir, no mínimo, dois litros de água por dia. Crianças e idosos requerem atenção redobrada.

A nefrologista orienta que se verifique a coloração  da urina para saber se há quantia suficiente de água no organismo. O ideal, seguindo ele, é que esteja mais clara. “Quanto mais escura, mais concentrada, é sinal de que está faltando água”.

O tipo de água consumida também é um item importante a ser observado. A mineral possui maior volume de sais minerais. Porém, é preciso atentar para os rótulos. “Têm algumas águas minerais que possuem tanto sal que acabam provocando mais sede e causando lesões”.

A  água com gás também é outro veneno ao organismo, alerta Ceres Felsky. El apossui muito sal, o que também prejudica o desempenho dos rins. Frutas como melancia e melão  possuem bastante líquido e podem ajudar, bem como a gelatina e sopa.

Se todos esses cuidados não forem tomados, o organismo é quem vai sofrer as consequências. Algumas doenças renais podem aparecer. Diabetes e hipertensão são doenças relacionadas aos problemas renais e causadas por mais hábitos alimentares, por exemplo. “Estima-se que entre 20 e 25% da população (brasileira) tenha algum problema renal”, destaca a nefrologista.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Nefrologia, na última década o número de pessoas com problemas renais praticamente dobrou no Brasil. Passou  de pouco menos de cinco milhões para algo em torno de dez milhões.

Ainda de acordo com a entidade, atualmente entre 90 e 100 mil fazem diálise, que é um procedimento para realizar a filtragem do sangue de maneira induzida e não natural. No mundo todo, cerca de 500 milhões de pessoas sofrem com doenças renais e, destas, em torno de 1,5 milhão realizam diálise.

A orientação é para que se evite a automedicação e deixe o diagnóstico a cargo de um médico.