Janeiro Branco, considerado o mês da prevenção e cuidado da saúde mental no Brasil. Entre os motivos para a campanha é que atualmente, os transtornos mentais são a terceira maior causa de afastamento no trabalho gerando a solicitação de 43,3 mil auxílios-doença de acordo com o último levantamento da Secretaria da Previdência. No programa Rádio Revista Cidade desta quinta-feira (16) o psicólogo, Jones Dias, abordou sobre o tema.

Ele denota que vários fatores, entre estes, problemas pessoais como pressão na vida profissional, problemas de saúde, relações familiares complicadas, mudanças de vida, influenciam diretamente na nossa saúde mental. O psicólogo reforça que na atualidade, ainda a sociedade é um tanto preconceituosa quando o assunto é falar sobre ansiedade ou depressão, como se isto fosse algo atrelado diretamente a uma pessoa considerada “louca” no termo pejorativo. O ser humano contemporâneo precisa se abrir mais para a sua própria realidade e entender que ansiedade ou depressão, são doenças extremamente comuns, e que atinge pessoas nas mais diversas idades.

O Janeiro Branco tem por objetivo justamente fazer com que as pessoas tenham um olhar diferente quando o assunto é saúde mental, e que os mais diversos fatores criam uma lista que pode ir longe, e é por conta desses fatores que os casos relacionados a doenças mentais e psicológicas têm ficado cada vez mais frequentes e melhorar sua saúde mental tem se tornado cada vez mais urgente.

Jones Dias destaca que é preciso identificar de maneira prematura os sintomas na pessoa para que assim o processo de tratamento será bem mais tranquilo, do que deixar a doença evoluir e chegar a depressão que demandará um tratamento mais prolongado ao pacientes. Em tempos difíceis não é de admirar que muitos de nós estejam ansiosos ou deprimidos.

Mas de acordo com Dias, nem tudo está perdido, entre várias opções para melhorar a nossa saúde mental, ele cita uma alternativa como a terapia que é essencial para casos desse tipo, mas existem algumas práticas, cientificamente validadas, que podem ajudar a melhorar a saúde mental das pessoas. Já que a mente e o corpo estão entrelaçados, esses comportamentos também podem ajudar a melhorar a saúde geral dos seres humanos.