Dicas de alimentação saudável para as festas de final de ano

Quando se pensa em final de ano uma das primeiras coisas que vem à mente são as festas. Confraternização da empresa, amigo secreto, ceias e reuniões em família, que se tornam ótimos atrativos para comer e beber muito.

Neste período de festividades é comum sair da rotina, consumir calorias extras e cometer alguns excessos. Porém alguns cuidados e orientações podem ajudar nessa maratona de festas, sem perder o pique.

Não consumir em exagero bebidas alcoólicas, fazer pequenas refeições durante o dia são algumas das dicas que a nutricionista Fernanda Zancanaro repassa a seus pacientes.

“Pequenas refeições durante o dia também ajudam, assim você não vai chegar na ceia com muita fome”.

Apesar de estar cansados de saber que o exagero de hoje, são os quilinhos a mais de amanhã, acabamos nos alimentando de forma excessiva. Depois bate o arrependimento, e neste momento manter a calma faz toda a diferença.

Não existe dieta milagrosa.

(VÍDEO) - Goteiras na Rodoviária de Brusque são registradas novamente

A rodoviária de Brusque continua a sofrer com problemas de goteiras na sua cobertura. O fato, que já é recorrente para os usuários do transporte interurbano, voltou a ser registrado na manhã desta sexta-feira (23), que foi marcada por pancadas de chuva e tempo nublado.  Em um vídeo enviado por um ouvinte da Rádio Cidade é possível observar o chão com poças d’água, ao lado das cadeiras que...
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Acidente envolve carros de Brusque na Ivo Silveira

Um acidente de trânsito ocorreu na manhã de hoje, por volta das 10h30, na rodovia SC Ivo Silveira, bairro Bateas, em Brusque. Segundo a Polícia Militar Rodoviária (PMRv), que atendeu a ocorrência, o fato resultou apenas em danos materiais.  No local, a guarnição da PMRv constatou que se tratava de uma colisão traseira entre dois veículos. O primeiro veículo envolvido era um FIAT AUDACE, registrado no município de...
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(VÍDEO) - Caminhão transporta outro em alta velocidade e causa risco na rodovia

Na manhã desta sexta-feira (23), um motorista de caminhão foi flagrado dirigindo perigosamente e transportando outro caminhão, de modelo menor, na carroceria. Conforme vídeo que circula em redes sociais, o fato aconteceu na BR-101, próximo a Navegantes.  Ainda conforme o vídeo, é possível notar que o veículo transportado encontrava-se suspenso, sem qualquer tipo de segurança para os condutores que trafegavam na...
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