Calor pode provocar complicações
Estamos na estação mais quente do ano, e com essa onda de calor prolongada são recomendáveis algumas precauções. As pessoas idosas ou portadoras de problemas cardíacos estão mais propícias a complicações como, pressão alta, tonturas, viroses, entre outras.
Para a Coordenadora da Policlínica de Brusque, Ana Luiza Messias dos Santos, conscientização é fundamental nesse período de ano. “A prevenção é a melhor forma de evitar transtornos”, explica Ana Luiza.
Em dias de calor evite atividades pesadas, se for necessário, procure os horários das 4 horas às 7 horas da manhã. Mantenha a casa fresca usando cortinas e deixando janelas abertas. Ventiladores não refrescam o ar, apenas abaixam a temperatura do corpo. Outras maneiras de baixar a temperatura do corpo é refrescar-se com toalhas úmidas ou tomar freqüentes banhos frios.
Para hidratar o corpo é recomendável beber de dois a três litros de água por dia. Evite bebidas alcoólicas, elas desidratam o corpo. Procure utilizar roupas leves e de cores claras. Evite exposição direta aos raios solares e use sempre filtro solar, óculos escuros e chapéu.
