Na sexta-feira (17) e no sábado (18), diversos profissionais de educação física da região e de cidades como Blumenau e Joinville estiveram reunidos em Brusque para participar do curso de hidroginástica com a professora Roxana Brasil, considerada uma das melhores instrutoras do país e com atuação internacional. O evento foi promovido pelo Núcleo de Academias da Associação Empresarial de Brusque (Acibr) e realizado na Academia Extreme, na unidade da rua Bulcão Viana.
O objetivo da capacitação foi contribuir para uma formação mais sólida e eficiente dos profissionais que atuam na área. “Com certeza foi um curso muito válido. A professora Roxana é uma referência na área de hidroginástica e o Núcleo acredita que um profissional não pode ficar muito tempo sem se atualizar. E isso motiva os alunos e conquista muitos outros, já que a hidroginástica não é voltada somente para pessoas da terceira idade”, comentou na oportunidade o coordenador do Núcleo de Academias da Acibr, João Heitor Debrassi Benvenuti.
Capacitar para praticar
Ao todo, foram 12 horas de aulas práticas e teóricas, com diversos métodos diferentes, onde foram abordadas as melhores formas de aproveitar as características do meio aquático para aprimorar a hidroginástica; treinos combinados sem a repetição de exercícios; técnicas e planejamentos eficazes; como treinamentos generalistas podem ser adaptados; entre outros temas. Além disso, Roxana também trouxe diversas informações da área acadêmica, para que possam ser implantadas na prática.
“O fitness aquático tem várias atividades e uma das vertentes é a hidroginástica e é preciso estar atento às novidades. A população brasileira está envelhecendo e treinar na água certamente irá oferecer melhor qualidade e quantidade de vida. Hoje temos pessoas com mais de 60 anos ativas,fisicamente bem mais preparadas do que muitos jovens, e todo esse olhar, essa reflexão aquática, foi o que também trouxemos para essa capacitação”, comentou a renomada professora.
Quem acompanhou alguns momentos do curso também foi o médico Sebastião Alexandre I. de Lima, especializado em ortopedia e traumatologia. Para ele, é importante que as pessoas pratiquem atividades adequadas às suas condições físicas e também de acordo com a idade. “Ou seja, em determinados períodos, é necessário fazermos uma transição de algumas habilidades do nosso corpo para uma nova fase, para que possamos conviver da melhor forma com ele em uma nova idade. Às vezes, entretanto algumas pessoas insistem em manter a mesma atividade física, quando o corpo já mudou. E se respeitamos essa transição, os resultados serão muito melhores”, comentou.
Segundo Lima, a prática da hidroginástica traz inúmeros benefícios quando realizada de forma adequada, em especial quando há desgastes articulares. “Isso é algo que acontece naturalmente. Se respeitarmos esse processo e realizarmos atividades físicas como hidroginástica ou natação, todo o atrito e pressão dentro da água nas articulações é cerca de sete vezes menor, e não desgasta tanto essas partes articulares na hora da atividade”, comentou.
A orientação também é que antes de iniciar alguma atividade física, as pessoas busquem indicação médica, bem como profissionais qualificados para a realização das atividades, para não prejudicar a sua saúde.
