Na tarde desta sexta-feira (27), o programa Conexão 92 recebeu como convidado o médico Jonas Sebastiany para falar sobre a importância da ergonomia e da prática de atividades físicas na prevenção de LER e DORT no ambiente de trabalho. 

Durante a entrevista, o médico explicou a diferença entre os dois problemas, que muitas vezes são tratados como iguais.

“LER é lesão por esforço repetitivo, enquanto DORT é um conceito mais amplo, que envolve outros problemas osteomusculares relacionados ao trabalho”, destacou.

Ele ressaltou que não é apenas o movimento repetitivo que causa problemas, mas também a permanência prolongada em uma mesma posição.

“Ficar muito tempo na mesma postura, com uma cadeira inadequada ou sem apoio correto, já pode gerar sobrecarga muscular e desencadear dores”, afirmou.

Segundo o médico, atividades como digitação constante, trabalhos industriais e funções que exigem esforço físico intenso são as mais propensas a desenvolver esse tipo de problema.

“Não é saudável ficar o tempo todo fazendo a mesma coisa. O ideal é alternar funções e fazer pausas ao longo do dia”, explicou.

Jonas também chamou atenção para a importância da prevenção dentro das empresas, destacando que o problema afeta não apenas o trabalhador, mas também o empregador.

“Um funcionário doente é prejuízo para a empresa. Por isso, muitas já estão investindo em ergonomia e na rotação de atividades para evitar afastamentos e até processos trabalhistas”, disse.

Outro ponto levantado foi a realidade de trabalhadores autônomos e da indústria têxtil, especialmente costureiras, que muitas vezes trabalham por longas jornadas sem pausas.

“O grande problema é a carga horária excessiva. Trabalhar 12, 15 horas por dia pode gerar um dano sério em pouco tempo”, alertou.

O médico também orientou sobre sinais de alerta que não devem ser ignorados.

“Formigamento, perda de força, dor ao movimentar e até mudanças na circulação, como dedos mais pálidos, são sinais importantes. Nenhuma dor é normal e precisa ser investigada”, afirmou.

Por fim, ele reforçou que a prática de atividade física é fundamental para prevenir esse tipo de problema.

“O trabalhador precisa de condicionamento físico. Fortalecer a musculatura, fazer alongamento e até musculação ajudam a proteger o corpo no dia a dia”, concluiu.