A nutricionista Luana Haupt participou nesta segunda-feira (22) do Rádio Revista Cidade, acompanhada do esposo, o cirurgião-dentista especialista em implantes, Dr. Djalma. Na ocasião, ela abordou a importância da consciência alimentar, a relação entre as emoções e a alimentação, além dos desafios enfrentados por quem busca emagrecer de forma saudável, equilibrada e duradoura.
Luana também explicou que seu trabalho é desenvolvido dentro de uma abordagem integrativa, unindo nutrição, medicina chinesa e o acompanhamento do comportamento alimentar dos pacientes. Segundo a especialista, muitas pessoas chegam ao consultório após diversas tentativas frustradas de emagrecimento, carregando medos, inseguranças e uma relação desgastada com a comida.
“A gente come praticamente as nossas emoções. Muitas vezes, a pessoa já passou por várias dietas, está cansada, frustrada e precisa de uma mudança de hábito que seja sustentável”, destacou.
A nutricionista também reforçou que a famosa frase “somos o que comemos” vai muito além da alimentação.
“Não é apenas o alimento. Somos resultado do que pensamos, do que sentimos, do que ouvimos e das escolhas que fazemos diariamente. Corpo, mente e emoções precisam estar alinhados”, explicou.
Um dos assuntos abordados foi o conceito do chamado “dia do lixo”, prática comum em muitas dietas, mas que, segundo a especialista, pode ser prejudicial.
Luana afirmou que esse tipo de estratégia contribui para uma relação negativa com a alimentação e aumenta os episódios de exagero.
“Quando a pessoa cria a ideia de que só pode comer determinados alimentos em um dia específico, acaba dando mais poder para a comida. Isso gera excessos, culpa e frustração”, ressaltou.
Outro tema debatido durante a entrevista foi o uso cada vez mais frequente de medicamentos para perda de peso.
De acordo com a nutricionista, esses recursos podem ser importantes em casos específicos e sob orientação profissional, principalmente para pacientes com obesidade severa ou que apresentam indicação para procedimentos mais invasivos.
No entanto, ela alertou para o uso indiscriminado dos medicamentos como uma solução rápida.
“As pessoas procuram uma solução milagrosa sem mudar o comportamento. O remédio pode funcionar como uma ferramenta temporária, mas, sem mudanças nos hábitos e na mentalidade, os resultados dificilmente serão mantidos”, afirmou.
A especialista também destacou que não existe uma fórmula pronta para todos os pacientes. Segundo ela, cada pessoa possui uma rotina, uma realidade e desafios próprios, tornando o acompanhamento individualizado fundamental.
Ela explicou que desenvolveu um método baseado em sete degraus de consciência alimentar, permitindo que cada paciente avance gradativamente em direção a hábitos mais saudáveis.
“A mudança não acontece da noite para o dia. É um processo que exige autoconhecimento, responsabilidade e constância”, disse.
Durante a entrevista, Luana reforçou ainda a importância da atividade física, da hidratação, do sono adequado e da exposição ao sol como pilares essenciais para a saúde.
“Nosso corpo precisa de movimento. Não existe um caminho sustentável para a saúde sem atividade física, boa hidratação e um sono de qualidade”, pontuou.
A nutricionista também comentou sobre o trabalho realizado com mulheres que buscam melhorar a fertilidade, utilizando uma abordagem integrativa que envolve alimentação, equilíbrio emocional e acompanhamento individualizado.
A participação da profissional integrou a programação do Rádio Revista Cidade, levando orientações e esclarecimentos sobre hábitos saudáveis e a construção de uma relação mais equilibrada com a alimentação.
